Pohon pisang tidak hanya buahnya saja yang bisa dikonsumsi. Namun bunga pisang yang lebih dikenal dengan jantung pisang juga sangat lezat dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan, Ladies.
Jantung pisang mempunyai beberapa kandungan yang bermanfaat untuk tubuh, seperti kandungan kalium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, mineral, asam lemak, flavonoid, saponin, asam amino esensial dan non-esensial, tannin, glikosida hingga steroid.
Dirangkum dari beberapa sumber, berikut manfaat yang bisa kamu peroleh dari jantung pisang. Simak yuk!
1. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
 © Disediakan oleh Beautynesia Manfaat jantung pisangDiabet/Freepik.com |
Jantung pisang adalah salah satu jenis makanan yang memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak akan meningkatkan gula darah secara drastis ketika dimakan.
Selain itu, jantung pisang juga sangat kaya akan serat sehingga dapat memperlambat penyerapan gula di usus. Kandungan serat ini juga diduga dapat meningkatkan kerja hormon insulin, menurunkan kadar kolesterol, dan menurunkan berat badan pasien diabetes tipe 2 yang mengalami kelebihan berat badan.
2. Melancarkan Pencernaan
 © Disediakan oleh Beautynesia Manfaat jantung pisangStomached/Freepik.com |
Serat pada jantung pisang didominasi oleh serat tidak larut air. Jenis serat ini diketahui sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Serat ini juga membuat tubuh terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, maag, wasir, dan radang usus.
3. Menurunkan Berat Badan
 © Disediakan oleh Beautynesia Manfaat jantung pisangDiet/Freepik.com |
Tak hanya membuat kamu terhindar dari berbagai masalah pencernaan, jantung pisang yang kaya akan serat, dapat membantu menurunkan berat badan. Serat tersebut bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga dapat membantu mengurangi kebiasaan ngemil yang merupakan penyebab umum dari kegemukan, Ladies.
4. Mencegah Penyakit Kanker
 © Disediakan oleh Beautynesia Manfaat jantung pisangCancer/Freepik.com |
Antioksidan dalam jantung pisang berperan penting untuk melindungi sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas. Paparan radikal bebas yang berlebihan dalam jangka panjang bisa meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis, termasuk kanker. Jantung pisang juga diketahui memiliki efek anti-peradangan dan anti-tumor sehingga dapat menurunkan risiko tumor tumbuh dan menyebar.
5. Mencegah Penuaan Dini
 © Disediakan oleh Beautynesia Manfaat jantung pisangPenuaan/Freepik.com |
Tingginya kandungan vitamin E pada jantung pisang juga memberikan manfaat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin E terbukti mampu mengurangi kerusakan sel-sel tubuh yang sehat akibat radikal bebas dan memperlambat proses penuaan sel, serta mengurangi kerutan di wajah.
6. Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Memperbaiki Mood
 © Disediakan oleh Beautynesia Manfaat jantung pisangMood/Freepik.com |
Selain mencegah penuaan dini, vitamin E juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh terhadap infeksi virus dan bakteri. Bunga pisang juga mengandung magnesium, yang membantu meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan. Bahkan bisa menjadi anti-depresan alami tanpa efek samping saat dikonsumsi.
7. Mengatasi Masalah Menstruasi
 © Disediakan oleh Beautynesia Manfaat jantung pisangMenstruasi/Freepik.com |
Perempuan yang sering mengalami masalah menstuasi juga bisa mendapatkan manfaat dari jantung pisang. Rutin mengonsumsi jantung pisang diketahui bisa menurunkan kadar prostaglandin yang bisa mengurangi nyeri dan pendarahan berlebih saat menstruasi atau menorrhagia.
Nah, itulah beberapa kandungan dalam jantung pisang yang ternyata bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Apakah kamu pernah mengonsumsinya, Ladies?
sumber: beautynesia
